Sådan gør du

  1. 01

    Bank kyllingefileterne jævne

    Del hvert kyllingbryst på langs, så du får fire filletter, og bank dem ud til ens tykkelse mellem bagepapir.

  2. 02

    Krydr melet

    Læg melet i en lav skål og krydr det let.

  3. 03

    Panér med æg og parmesan

    Pisk ægget i en skål, og bland rasp med parmesan i en anden. Vend hver filet i mel, derefter æg og til sidst i raspmis.

  4. 04

    Lad paneringen sætte sig

    Læg de panerede filletter på et bakke og lad dem trække, mens du koger tomatsovsen.

  5. 05

    Svits hvidløg til saucen

    Varm olivenolie i en pande, svits hvidløg i cirka 2 minutter og tilsæt sukker samt et skvæt eddike.

  6. 06

    Lad tomatsaucen tykne

    Hæld tomater/passata i, tilsæt oregano og smag til, og lad det simre 10–15 minutter til saucen er tæt.

  7. 07

    Steg fileterne gyldne

    Varm solsikkeolie i en stor stegepande og steg filletterne cirka 3 minutter på hver side, til gylden.

  8. 08

    Top med sauce og mozzarella

    Fordel en smule sauce over filletterne, læg mozzarella på hver og bag/ gratiner i ovn/grill 3–4 minutter (1–2 minutter længere hvis de er fra frost).

  9. 09

    Kog spaghetti og vend med sauce

    Kog spaghettien efter pakken og vend den i den resterende sauce før servering.

Kontrolpunkter

Til frysning: læg filletter indsvøbt i bagepapir og holdt tørt i en fryseegnet beholder kan holde i op til tre måneder.

Sørg for at holde ovnens grill varm, men kort i tid, så paneringen bliver sprød uden at brænde.

← Tilbage til forsiden